فيتامين ج
Vitamin C
من الحمضيات إلى اللثة والمناعة — رحلة فيتامين لا يخزّنه الجسم.
دخول١ / ٧
نظرة عامّة
فيتامين ذائب في الماء لا يصنعه الإنسان ولا يخزّنه، فيحتاجه يوميًّا. يعمل مرافقًا إنزيميًّا لبناء الكولاجين، ومضادّ أكسدة داخل خلايا المناعة، ويرفع امتصاص الحديد غير الهيمي. نقصه الشديد يسبّب الإسقربوط.
يُعرف أيضًا بـ: حمض الأسكوربيك · أسكوربات
المصادر
هذا المحتوى تثقيفي عامّ ولا يُغني عن استشارة الطبيب أو الصيدلي، خصوصًا مع الحمل والرضاعة والأمراض المزمنة والأدوية.